高血压是我们健康的一个重要问题，对于高血压患者来说是严重影响他们的日常生活的，只是具体的一个什么样的概念，可能很多的患者还是不能全面的了解，其实也是相对复杂的。

　　温州东华医院健康体检中心专家解释：高血压是指在静息状态下动脉收缩压和/或舒张压增高。高血压是一种以动脉压升高为特征，可伴有心脏、血管、脑和肾脏等器官功能性或器质性改变的全身性疾病。

　　可见这样的疾病对于健康的威胁也是非常大的，并且高血压治疗是一个漫长的过程，首先自己要做好心理调整，摒弃不良的生活习惯，建立合理的生活方式，这样才能有效缓解病情，控制血压。

　　说复杂也不复杂主要是看自我的心态的调节，从生活中了解注意事项，那么，我们一起听听专家是怎么警示高血压患者的吧。

　　1.饭后散步并不提倡

　　有些高血压患者喜欢在饱餐之后散步、遛狗，认为 “ 饭后走一走可以活到九十九 ” 。这是不对的，因为饭后运动量的增加，影响消化道对营养物质的吸收。

　　2.饭后水果勿食

　　有些高血压患者习惯在晚饭后吃一个水果，尤其是临睡之前，这会使肠胃过度充盈影响患者的睡眠质量，进而使血压波动。水果的有机酸会与其他食物中的矿物质结合，影响身体消化吸收。

　　3.切忌饭后浓茶

　　这种不良的生活习惯高血压患者一定要注意改正，因为饭后喝茶很容易诱发白色高血压。茶叶中含有大量鞣酸，饭后喝茶，就会使胃中没有来得及消化的蛋白质同鞣酸结合在一起形成不易消化的沉淀物，影响蛋白质的吸收。

　　专家提醒：对于高血压患者来说，良好的生活方式是最好的辅助治疗，如果想对比较严重的话就要及时的检查，这样才是对自己的健康负责。