献血是我们日常生活中一种值得表扬的行为，现在的无偿献血都是有质量保证的，所以我们也应该要了解这样的问题，只是，现在很多人其实对于这样的知识并不全面的了解，所以我们还是要注意。

　　温州东华医院健康体检中心专家告诉大家：献血是指献血者自愿捐献全血、血浆或血液成分，而不收取任何报酬。这些血液通常存储在血库中，由医疗单位、血站或红十字会保管，以备需要者输血时使用。

　　而对于献血者我们的要求其实也是很多的，需要大家及时的了解，并且平常的日常生活也应该要注意的，我们要听听专家是怎么介绍献血的流程吧。

　　首先，献血者要做好准备，具体要怎么做呢?

　　1.了解献血常识，消除紧张心理。

　　2.献血时不要服药，否则有可能影响血液质量，如服用阿司匹林在三天内会降低血小板的某些功能。

　　4.不饮酒，尤其是不能饮烈性酒。

　　5.睡眠要充足，不宜做剧烈运动。

　　献血的量有什么要求吗?

　　一个健康的成年人，其血量一般占体重的7%-8%，正常情况下，约有10%的血液贮存在肺、脾、肝等器官中，平时在血管中奔流的血液只占人体血液总量的70%~80%。所以，一个健康的成年人，一次献出仅占全身血量5%~10%的200~400毫升血液，是不会影响身体健康的。

　　献血后提醒要注意哪些问题?

　　1.要保护好静脉穿刺部位。穿刺部位止血后不等于完全愈合，至少要在24小时内不要被水浸润，也不要被不洁物品污染，更不要在此部位搓揉。

　　2.补充营养不要过量。可以进食一些蔬菜、瓜果及豆制品、奶制品，新鲜的鱼、虾、肉、蛋等，但不要进食过量。

　　专家提醒：对于献血的一些知识相信大家都已经了解了，那么，就应该遵守这样的原则，才能去献血，献血后要注意健康的保养，避免出现问题。