如今，疾病的高发给人们带来的影响是很大的，与我们的生活是离不开关系的，我们都应该要重视，尤其有些疾病还是我们意料不到的，就比如心脏疾病的发生。

　　心脏，是人和脊椎动物器官之一。是循环系统中的动力。人的心脏如本人的拳头，外形像桃子，位于横膈之上，两肺间而偏左。主要由心肌构成，有左心房、左心室、右心房、右心室四个腔。

　　温州东华医院健康体检中心专家指出：心脏疾病的发生是非常严重的，很多人不了解这样的情况，可能就会措手不及，因此先预防疾病的发生是非常重要的。

　　从日常生活中就应该要重视了，但是其实也是非常简单的。只是被忽视了而已，我们一起来看看都有哪些吧。

　　1、多吃水果和蔬菜：女性所吃的纤维多来自于水果和蔬菜，而男性总会选择低纤维的面包。女性摄入更多的维生素，这有利于帮助她们保护心脏。

　　2、补充维生素C：维生素C有助维持血液中氧化一氮的水平，它能帮助血管保持正常的血压。如果你不想服用补剂，那就多吃浆果。

　　3.保持乐观：快乐的人都很健康，因为积极的情绪有助于降低患心脏疾病的风险。如果你天生就是悲观者，那么就要做些改变了。最近一项研究发现，每天运动15分钟有助于让你的这天变得美好。

　　4.了解你所用的药：凌晨是心脏病发作的高峰期。这时，蛋白KLF15的水平最低(这种蛋白能辅助心脏细胞的功能)。这意味着什么?你需要知道所服用药的效果能持续多久。如果不确定，一定要问清楚医生。

　　专家提醒：对于预防心脏疾病的发生，我们都应该要重视，当然不能忽略掉了心态的变化，要多了解这样的知识。才能防止疾病的发生。