人体内各种体液必须具有适宜的酸碱度，这是维持正常生理活动的重要条件之一。组织细胞在代谢过程中不断产生酸性和碱性物质;还有一定数量的酸性和碱性物质随食特刊入体内。

　　酸碱平衡对于我们来说是非常重要的，临床上也很重视这样的情况，我们都应该要更加深入的了解这些情况，正确防止疾病的发生。

　　温州东华医院健康体检中心专家介绍：机体可通过一系列的调节作用，最后将多余的酸性或碱性物质排出体外，达到酸碱平衡。采用合理的方法改善酸性体质，是预防各种疾病的关键。

　　我们会发现很多好吃的东西几乎都是酸性的，如:鱼、肉、米饭、酒、砂糖等，全都是酸性食物，相反，碱性食物如海带、蔬菜、白萝卜、豆腐等多半是不易引起食欲但却对身体有益的食物。

　　如果单单是酸性体质的话，对于健康的影响就很大了，酸性体质是百病之源，所以如何正确改善这样的情况成为一个重点。

　　那么，我们在日常生活中应该要如果来保持酸碱平衡呢?

　　1、多吃富含碱性物质的食品。日常饮食中，应该有80%的碱性食物和20%的酸性食物。

　　2、配合改变饮用水质，用微碱性的水来代替自来水、纯净水，创造体内微碱环境。

　　3、控制情绪，保持良好的心情，同时进行适量的运动，杜绝不良嗜好。

　　4、如果想维持健康的身体，每摄取20%的酸性食物，就需要80%的碱性食物。

　　专家提醒：生活中,我们应该合理摄取营养，均衡我们身体的酸碱平衡。如果出现任何的不舒服的症状都应该要引起重视，避免更加严重。