很多人对于自身的健康是非常重视的，也就是因为这样，经常在日常生活中补身体，这是一种好的心态，但是对于健康来说未必是好的。往往因为方法的问题。

　　温州东华医院健康体检中心专家介绍：很多人对于补身体并没有很完全的概念，只是觉得这是好的方法，而我们也应该更深入的了解这样的情况。

　　对于补身体应该要引起重视，因为这样的情况对于自身虽有用，但是如果不正常的了解知识的话，可能会造成反效果。

　　那么，对于进补我们要注意些什么方法呢?

　　忌无病乱补

　　无病乱补，既增加开支，又害自身。如服用鱼肝油过量可引起中毒，长期服用葡萄糖会引起发胖，血中胆固醇增多，易诱发心血管疾病。

　　忌虚实不分

　　中医的治疗原则是虚者补之，不是虚症病人不宜用补药，虚症又有阴虚、阳虚、气虚、血虚之分，对症服药才能补益身体，否则适得其反，会伤害身体。

　　忌多多益善

　　任何补药服用过量都有害。认为“多吃补药，有病治病，无病强身”是不科学的。

　　忌凡补必肉

　　动物性食物无疑是补品中的良剂，它不仅有较高的营养，而且味美可口。但肉类不易消化吸收，若久吃多吃，对胃肠功能已减退的老年人来说，常常不堪重负。

　　忌以药代食

　　药补不如食补，重药物轻食物是不科学的，因为许多食物也是有治疗作用的药物。如多吃荠菜可治疗高血压;多吃萝卜可健胃消食，顺气宽胸，化痰止咳。

　　专家提醒：我们都应该要注意这样的问题，总的来说还是应该要了解，出现的问题都应该要及时检查，避免更加严重。