人的睡眠是最完整、最系统、最有效的休息方法，也是科学养生的重要内容。所以关于睡眠的问题是很重要的，有的人喜欢在睡觉的时候带着一些物品睡觉，其实这是不对的。

　　温州东华医院健康体检中心专家介绍：如果忽略了睡眠中的一些细小事情，会对健康不利。可是很多人可能没有注意到，所以要了解。

　　现在很多人都是忙了一天回来，然后收拾上床睡觉，身体往往还会带着很多的物件，很多人可能以为这没什么，但是其实对健康是有伤害的。

　　我们应该要知道睡觉的时候最好是不要带任何的东西的，所以要及时的知道这样的问题。那么，睡觉的时候最好不要带哪些物件呢?

　　1、戴表睡觉：有的人喜欢戴着手表睡觉，这不仅会缩短手表的使用寿命，更不利于健康。长时间的积累可导致不良后果。

　　2、戴牙睡觉：一些人习惯戴着假牙睡觉，往往睡梦中不慎将假牙吞入食道，假牙的铁钩可能会刺破食道旁的主动脉弓，引起大出血甚至危及生命。

　　3、戴罩睡觉：每天戴乳罩超过12个小时的女人， 罹患乳腺癌的可能性比短时间戴或根本不戴的人高出20倍以上。

　　4、带“机”睡觉：有的人为了通话方便，晚上睡觉时将手机放在头边。美国专家詹姆斯。各种电子设备，如彩电、冰箱、手机等在使用和作过程中，都有大量不同波长和频率的电磁波释放出来，虽然释放量极微，但不可不防。

　　专家提醒：在这样的过程中，我们都应该要注意这样的问题，因为现在很多人会把健康抛诸脑后，所以大家应该要了解。