饮食的问题一向都是被大家看中的，尤其是对于现在社会，与健康有着尤为重要的关系，而很多人可能并没有注意到，饮食的重要性我们还是需要了解。

　　温州东华医院健康体检中心专家指出：很多人都以为晚餐对于我们并不重要，而忽略，尤其是有很多这样的说法说不吃晚餐可以减肥，但是十足的没有意识到健康的重要性。

　　不管是早餐。中餐、还是晚餐都是非常重要的，缺一不少，可能很多人并没有意识到，那么，我们就一起了解下晚餐不吃给我们带来的伤害吧。

　　1、多梦：晚餐过饱会增加肠胃负担，并对周围器官造成压迫，这些信息都会传给大脑，兴奋的“波浪”一旦扩散到大脑皮质的其他部位，就会让人做各种各样的梦。

　　2、肥胖：人们晚上一般活动少，热能消耗低，多余的能量大量合成脂肪，从而逐渐使人发胖。

　　3、高血压：人在睡觉时血流速度减慢，晚餐过多进食肉类，长期如此大量血脂就会沉积在血管壁上，从而引起动脉粥样硬化，使人易得高血压和冠心病。

　　4、糖尿病：一个人长期晚餐过饱，会反复刺激胰岛素大量分泌，时间久了就会引起代谢紊乱，往往会导致糖尿病。

　　5、结石：据测定，人体排尿高峰一般在进食后四至五小时，如果晚餐过晚，会使排尿高峰推迟至午夜甚至凌晨，此时人睡得正香，往往不会起床小便，这就使高浓度的钙盐与尿液在膀胱中滞留，与尿酸结合生成草酸钙。

　　6、肠癌：晚餐后活动减少，必然有一部分消化物不能被吸收。这些物质在大肠内受到厌氧菌的作用，产生有害物质。

　　专家提醒：对于健康而言，我们都应该要重视晚餐对于我们的重要性。出现任何不适的情况，都应该要及时的检查，避免更加严重。