现在的生活节奏远不是我们能跟上的，而面对疾病，也是一样的，现代污染，顾名思义，是对我们健康并没有好处的，但是由于大家并没有足够的防范意识，所以患病率在增加。

　　尤其是面对我们的生活环境，更应该要注意，不了解的人群占大多数，所以现在的人都应该要知道，并且积极的预防。

　　温州东华医院健康体检中心专家告诉大家：对于我们而言，现在的环境，污染都是很大的，而如何通过食物来预防，我们不得而知。

　　我们需要听听专家是如何介绍这样的情况的，这样才能正确的制止这样的不健康因素的发生。

　　那么，在食物方面我们又要注意些什么呢?

　　1、海带：海带的提取物可减轻同位素、射线对机体免疫功能的损害，并抑制免疫细胞的凋亡，从而具有抗辐射作用。

　　2、小米：在噪声环境中，人体内的B族维生素消耗量很大，应多食富含B族维生素的食物，如小米、燕麦、玉米等。

　　3、血豆腐：猪血、鸡鸭血中的血浆蛋白，经胃酸和消化酶分解后，可产生可解毒、滑肠的物质，并与入侵人体的粉尘、有害金属微粒发生反应，变成不易被人体吸收的物质，从消化道排出体外。

　　4、牛奶：每天早晚饮用牛奶可达到驱铅的目的，因为牛奶所含的蛋白质成分能与体内的铅结合成可溶性化合物，不但阻止人体对铅的吸收，还可以促进铅的排泄。

　　5、黑木耳：慢性镉中毒会造成人体肾脏损害，或引起骨骼疾病。黑木耳含有的植物胶质，可吸附通过消化道进入体内的镉，使其排出体外。

　　6、大蒜：长期进食腌制、熏烤制品是消化道恶性肿瘤的重要危险因素，而大蒜对亚硝胺的合成有明显的抑制作用。

　　专家提醒：我们应该要了解的健康问题是很多的，所以要及时的预防出现的问题，如果有任何不适的话，应该要及时的检查。