很多人其实对于健康其实了解的并不是很多，也有很多人对于健康有些许的了解，但是并不是很全面，这样的情况经常发生在现在经常忙于工作的人群中。

　　随着对健康的重视，有越来越多的人走上了养生保健的路程，但在养生保健的过程中，却经常会走近一些常见的误区。

　　所以我们对于这样的问题应该要经常了解的，对于生活中的一些问题更应该要足够的重视，避免因为这样引起疾病的发生。

　　温州东华医院健康体检中心专家介绍：对于健康，与我们的生活习惯是离不开关系的，并且需要注意的问题也是很多的，我们一定要引起重视。

　　对于健康的一些误区，主要包括哪些呢?

　　1、不运动肌肉会转成脂肪：肌肉是一种较为密集的物质，而脂肪则比较密实。当你停止运动时，肌肉会变得有些松弛，但不会转化成脂肪。反过来是否成立呢?很遗憾，体育运动也不会使脂肪转化为肌肉。

　　2、早睡早起身体好：随着年龄增长，与睡眠有关的褪黑激素分泌时间愈早，所以老人家会倾向早睡、早起，较符合自然生理时钟。

　　3、裸睡比较健康：裸睡只是舒服罢了，跟健康一点儿关系也没有。穿衣服睡觉虽然会影响排汗及皮肤散热，但人体皮屑整天都在剥落，而皮屑是尘螨和霉菌的营养来源，裸睡反而可能增加感染的危险。

　　4、每天8大杯水保健康：每个人所需要的水都不一样，喝多了不但无益健康，还会造成肾脏的负担。反而易影响肾脏的健康。

　　5、塑身内衣，不费力就能拥有好身材：塑身内衣紧绷绷地“绑”在身上，既影响了正常的血液循环和汗液排泄，又会导致外阴潮湿，细菌繁殖。

　　6、吃粗粮类越杂越好：现在饮食单一，白面、大米，很少食用杂粮，使得人体热量增加，也是癌的发生诱因之一。现代人吃饭不注重粮食而摄入的菜类和脂肪太多。

　　专家提醒：对于健康的问题我们一定要早期的引起重视，出现任何问题应该要及时的检查，这样才能及时的防止疾病更加的严重。