生活中很多的习惯并不是健康的，而人们仍然是乐此不疲的继续着，其实这对于我们的健康不一定是对的，我们应该要引起注意。

　　许多日常生活中不注意的小小习惯都有可能损伤你的健康，可见我们不能小视。那么，具体的就应该要深入了解了。

　　温州东华医院健康体检中心专家介绍：健康的生活自然离不开饮食，也与生活方式离不开关系。所以我们要听听专家是怎么给我们详细介绍的。

　　1、果蔬的选择：蔬菜水果在从产地到销售的过程中会损失很多预防疾病的成分。所以，尽量购买本地的蔬菜或时令水果。

　　2、锻炼的方式：虽然你每天都积极锻炼，但在除此以外的其他时间全部都坐着不动也是不行的，这样的方式会影响你的胆固醇、血糖和血压。

　　3、高跟鞋：每个女人都知道总是穿高跟鞋并不舒服。医生提醒，穿高跟鞋带来的疼痛也是与慢性疾病相关的炎症信号。

　　4、怕打流感疫苗：随流感而来的往往是严重的炎症，而此时释放出的化学物质能够损伤血管，且能增加患炎症性疾病如心脏病的几率。

　　5、生活没规律：其实，我们最大的压力源并不是经济状况和婚姻，而是不规律的生活作息。对于身体来说，哪怕晚一个小时吃饭也能使应激激素皮质醇的峰值水平受到影响进而破坏身体的理想状态。

　　专家提醒：对于我们的i健康一定要早期的引起重视，出现任何的不适或者不明白的问题都应该要及时的检查，防止更加的严重。