现在慢慢的天气变凉了，很多疾病可能对于这样的天气转变会不适应，但是如果能提早的预防的话还是应该要注意的，想高血压或者风湿这样的疾病，更要重视。

　　天气寒冷，对高血压病人来说是个“关口”，稍有疏忽大意，极易导致脑中风、急性心肌梗死、心力衰竭等并发病，危及健康和生命。

　　温州东华医院健康体检中心专家告诉大家：尤其是高血压更要注意了。毕竟出现的症状是很多的，而且严重的话还对于生命有威胁，多了解这样的知识也是非常有必要的。

　　高血压是很常见的疾病，当然随着天气的变化也会出现一些比较明显的症状，我们不能忽视，那么，具体都包括哪些呢?

　　1、情志宜和：喜、怒、忧、思、悲、恐、惊这些情绪，正常情况下是不会致病的，但如太过则会引发疾病。

　　2、起居有常：高血压患者要做到起居有常，作息有时，劳逸结合，顺乎冬天的自然规律，早睡以养阳，待日出后起床以养阴，保证8至9小时睡眠，午睡30至60分钟，有利于人体阴阳和谐，防止血压波动。

　　3、防寒保暖：冬季，高血压病人要经常收听天气预报，根据天气变化及时添加衣服，穿的内衣、棉袄、棉裤以纯棉布为宜，再套上外衣，可抵御寒冷;鞋袜宜保暖透气、吸湿性好，鞋底要防滑，脚暖则一身皆暖和舒畅。

　　4、膳食宜忌：高血压病人的饮食以淡为宜，一日三餐吃的饭菜注意粗细搭配，荤素相宜，品种多样，做到饮食有节，常吃些新鲜蔬菜、食用菌、海产品和豆制品。

　　5、适度运动：冬天，高血压病人无论选择何种锻炼项目，都要根据自己的体质状况、血压高低，来掌握好运动量，以自我感到浑身舒适为度。

　　6、坚持服药：隆冬季节，高血压病人的血压普遍有所升高，如掉以轻心，容易发生中风和增加心源性猝死的危险。

　　专家提醒：对于高血压这样的疾病应该要及时的重视，出现的问题应该要及时的了解，为了避免变的更加的严重，要随时注意疾病的变化。