现在慢慢的进入了秋天了，不管是天气的转变还是环境的因素，我们都应该要及时的注意养生，尤其是肺部养生，而往往需要注意的问题还是很多的，我们应该要及时了解。

　　秋季养肺正当时，深秋养肺防病七方法，秋高气爽的季节最适合疾病防治，秋季养肺正当时，要把握有效方法。

　　温州东华医院健康体检中心专家介绍：我们都知道肺部对于我们健康的作用其实是很大的，往往在这样养生的季节就应该要引起重视了，只是很多人可能并不是很了解而已。

　　尤其是日常生活中，那么，对于秋季养肺的原则，我们应该要注意哪些问题呢?

　　1、多喝水：秋季气候干燥，使人体大量丢失水分。每日至少要比其他季节多喝水500毫升，以保持肺脏与呼吸道的正常湿润度。

　　2、重食疗：莲子、芡实、鱼鳔、蜂蜜等有滋阴润肺作用，冰糖银耳汤、黄精秋梨汤、雪梨膏、百合莲子汤、山药莲子汤、芡实山药羹等也有养阴润肺作用，不妨常食。

　　3、深呼吸：腹式呼吸法：伸开双臂，尽量扩张胸部，然后用腹部带动来呼吸，这种呼吸方式的目的是增加肺容量。

　　4、笑一笑：人在笑的同时，还会不自觉地进行深呼吸，清理呼吸道，使呼吸通畅。

　　5、按摩操：按迎香穴，将两手拇指外侧相互摩擦，有热感后，用拇指外侧沿鼻梁、鼻翼两侧上下按摩60次左右，然后，按摩鼻翼两侧的迎香穴20次，每天早晚各做一至两组。

　　6、常咳嗽：秋日应注意经常开窗通风换气，每日早晚应选择空气清新处主动咳嗽，清除呼吸道及肺部的污染物，减少肺部损害。

　　7、去登山：登山能增强人体的呼吸和血液循环功能，使人的肺活量及心脏收缩力增大。

　　专家提醒：对于养生我们需要注意的问题其实是很多的，并且现在的人对于健康的定义了解的并不是很完全，所以出现任何问题应该要及时检查。