相信很多人都会有这样的生活习惯，在造成起来的时候喝杯水，以为这是对于健康有好处的，但是其实，并没有我们想象中的那么简单，我们以为的生活喜欢也许并没有那么健康。

　　早晨喝一杯白开水既可以补充经过一夜睡眠失去的水分，起到清肠的作用，防止便秘，又能将唾液中的消化酶带进肠胃，吃东西时，可以更充分地分解食物。

　　温州东华医院健康体检中心专家解释：可是，早上起来后应该怎么喝水，喝什么样的水?有些朋友可能从来都没有留意过这些吧，早上起来只有正确喝水，才能喝出健康来。

　　对于这样的情况可能很多人还是会有误区，我们一定要及时的纠正，那么，对于喝水这样的情况，都有哪些误区呢?

　　1、早上醒来先喝水

　　晚上睡觉的时候，我们的牙齿特别容易残存一些事物的残渣喝污垢，而残渣和污垢与唾液中的钙盐结合、沉积，就容易形成菌斑和牙石，人们早上起床的时候如果不先刷牙，而是先喝水的话，会把这些细菌和污垢带入体内。

　　2、早上起来喝淡盐水

　　喝淡盐水可以在夏天出汗后补充水分，有利于健康，而早上起来喝淡盐水非但对身体没有好处，还是一个危害健康的错误做法。

　　3、早上起来喝存放过久的开水

　　存放过久的开水，难免有细菌污染，此时含氮有机物分解加速，亚硝酸盐的生成也就更多。饮用这样的水以后亚硝酸盐于血红蛋白结合，会影响血液的运氧功能。

　　4、早上起来喝果汁饮料等

　　一些人，特别是年轻人和小孩，喜欢用果汁和碳酸饮料来代替白开水，这是一种不健康的生活方式，早上起来的第一杯水最好不要喝果汁、可乐、汽水等饮料。

　　专家提醒：对于上面出现的误区我们都应该要及时的了解，现在的人对于健康的概念也应该要更加的重视出现任何的问题就应该要及时检查。