现在的社会变化的越来越快，我们现在的人感觉到有压力，而且还导致了现在很多的疾病发生，我们都应该要注意健康的问题，工作其实只是其次的。

　　中国职场人士面临的职场压力主要来自工作绩效、职位晋升、职场人际和职业技能四个方面，这就是这几个因素，导致我们的健康受到威胁，需要引起重视。

　　温州东华医院健康体检中心专家介绍：经过比较分析，工作绩效压力是职场人士面对的首要的、最直接的，同时又是强度最高、破坏 力最大的压力源。

　　我们应对这样的情况，都应该要及时的了解，出现问题只能是尽快解决，往往要注意各个方面，那么，我们听听专家怎么介绍的吧。

　　1、正确评估自己：不要遇到一点挫折，情绪就一落千丈。也不要稍有成绩就忘乎所以。人有时候需要非常平和的心态，心静了，才能目标更明确，才能更好地前进。

　　2、少些感情用事：人的恼怒有80%是自己造成的。性格偏激的人容易产生过多有害的应激状态，有的人对鸡毛蒜皮的小事也极为敏感，甚至发火动怒，把事情弄得不可收拾，于人于己均不利。

　　3、学会适应环境：俗话说，入乡随俗。要培养自己的社会适应能力，在不同的环境中要学会不同的生活方式，不要与周围的人格格不入。

　　4、要知不足也要知足常乐：对知识的追求要永不满足，以使自己的生活充实和美好。但对物质生活享受的许多方面则应知足，看看我们周围的世界五彩缤纷。

　　5、多点人际交往：不要沉闷地压抑自己，多与别人沟通交流，朋友同事之间彼此诉说内心体验，共同表达喜怒哀乐，会引起感情上的共鸣，能很好地释放内心的压力。

　　专家提醒：对于健康的问题，我们都应该要尽早的引起重视，出现任何的问题应该要及时检查，避免更加严重，引起疾病的发生。