很多人会出现抽筋的情况，基本上市可大可小的，而很多人往往没有重视这样的疾病，出现任何的症状其实都应该要及时的检查，这样才能了解疾病情况。

　　抽筋时，人们总是捶、揉、按等各种动作轮番上阵，但是只能在一定程度上改善血液循环，并没有拉开肌肉，抽搐着的身体依旧疼痛难忍。

　　温州东华医院健康体检中心专家介绍：抽筋其实就是肌肉发生了痉挛。经常发生在手指、手掌、小臂、脚趾、小腿和大腿等部位。抽筋部位不同，解决的办法也各异。

　　我们应对这样的知识更应该要及时的了解，出现的情况都应该要及时积极，那么，日常生活中，发生抽筋我们该怎么办呢?

　　1、手指抽筋

　　可以先握紧拳头，然后用力伸张，迅速重复数次，直至复原为止。

　　2、手掌抽筋

　　首先，手指交叉握紧，反转掌心向外，用力伸展向身后弯，多次运动后即可复原。

　　3、脚趾抽筋

　　将腿伸直，用抽筋的脚趾抵住另一只脚的脚跟，抬起未抽筋的脚，尽力向后压抽筋的脚掌。

　　4、大腿抽筋

　　弯曲膝盖，置于胸前，双手抱住小腿，用力收缩数次，然后将腿伸直，如此反复多次即可。

　　专家提醒：对于出现抽筋这样的情况一定要早期及时的重视，避免情况更加严重，导致疾病的发生。