近段时间来，随着天气变冷，很多人出现了胸闷胸痛的症状，年轻人也不在少数。

　　医生提醒大家：心梗越来越年轻化，预防是关键。

各位奋斗在工作一线的朋友们注意了

心脏病发作前一个月可能出现6个信号

千万不可忽视

　　1 呼吸短促

　　心脏虚弱而造成血液里氧过少会造成呼吸短促，就像是高原反应一样，你会感到头很轻，有眩晕的感觉。如果没有征兆的出现这种症状，最好及时去医院就诊。

　　2 感冒或者是流感症状

　　有一部分患者在心脏病发作之前可能会出现感冒或者是流感的症状。

　　3 胸闷

　　气体在我们的身体内是处在一种循环的状态。如果气体流量不够，呼吸不畅，胸部就会感觉好像被东西压着。

　　有时人们会忽略掉这个症状，认为这都是小事没什么特别值得注意的，也不去做检查。

　　其实，长时间的胸闷得不到缓解，恰恰预示着心脏病发作。

　　4 极度虚弱

　　人变的非常虚弱且易于疲惫。有的时候肌肉疲软突如其来，并没有激烈运动、缺少睡眠或者生病等诱因。

　　这是因为心脏出了问题，血液循环就会受到影响，肌肉得不到充足的血液供给，就会出现虚弱症状。

　　5 不停地冒冷汗

　　当你在一段时间里并没有进行运动却会突然冒冷汗，也有可能是心脏疾病发作前的一个信号。

　　在心脏病发作前，颈子、后背、头皮、手心或者脚掌都会大量出汗。过度出汗应警惕可能是心梗。

　　6 疲劳

　　有的时候明明已经得到了充足的休息和睡眠，还是会感到疲劳、嗜睡。而且这种状态往往会持续好多天，这有可能是心脏病发作的前兆。

　　预防心脏病发作的最好方法是及早发现征兆、立即接受治疗。

　　如果你发现以上6个症状与自己符合，陈武君医生建议您最好立刻去医院接受检查，排除心脏病发作的可能。

 　　提醒年轻一族，日常生活注意改变生活方式，让自己多摄取健康的饮食以及保持良好的心态和适量的运动。以下几款保护心脏的食物，不妨多吃。

　　01 黑木耳

　　黑木耳含有较多的胶质样活性物质，能明显缩短凝血时间，起到疏通血管、防止血栓形成的作用。

　　黑木耳有“天然抗凝剂”之美称，对防治冠心病和心脑血管病十分有益。但黑木耳具有软便作用，容易腹泻者不宜食用。

　　02 紫苏籽油

　　紫苏籽油富含人体必需脂肪酸，可以将低密度脂蛋白转化成高密度脂蛋白，进而形成胆酸，排除体外，从而达到降血脂，降血压的效果。

　　此外，还有帮助清除对心血管有害的物质，预防血脂异常，保护心血管系统的健康，从而达到保护心血管的功效。

　　03 大蒜、洋葱

　　大蒜、洋葱除了能调味之外，同时还能保持心脏活力，预防心脏病。

　　04 花生

　　花生内含有可预防心脏病的不饱和脂肪，可降低血液中胆固醇的含量。

　　此外花生中还有丰富的维生素E，可使血液中的血小板沉积在血管壁的数量降低，使血管保持软化，血液流通顺畅，自然患心脏病的机会就少了。

　　05 香菇

　　香菇多糖，并且具有提高人体免疫力、抑制癌细胞生长、抗病毒、抗衰老的功效。

　　香菇嘌呤可以有效降低有害胆固醇，对于心血管系统有着很好的保护作用，有效阻止动脉粥样硬化的形成，对于降低血压也有着不俗的功效。

　　但要注意，痛风患者不宜多食用香菇。

年底啦！

各位小伙伴们都进入了年底决战期，

加班、熬夜、总结……

不过

不管工作有多忙，

还是以身体为要！

祝大家健康常在。